- Três mangas maduras
- Dois limões
- 2maçãs picadinhas e sem casca
- Creme de leite de soja ou sem lactose
- Semente de papoula chia ou outra de sua preferência
Bater no liquidificador três mangas picadas com o suco dos dois limões. Colocar em um pirex e misturar as maçãs picadas sem casca. Misturar bem. Por cima colocar creme de leite a seu gosto e salpicar sementes de papoula ou outra de sua preferência. Servir geladinho!