Nossos pés são a base de sustentação do nosso corpo e sofrem enorme desgaste ao longo do dia, após horas de atividade sem descanso. O escalda-pés, é uma maneira simples e eficaz de aliviar a tensão, relaxar a musculatura e diminuir a sensação de cansaço dos pés e pernas. Esses efeitos estão relacionados, em grande parte, com a água e sua temperatura – em torno dos 38°C para o escalda-pés – que possuem efeito curativo, revigorante e extremamente relaxante. Além disso, segundo os chineses, nossos pés possuem cerca de 70 mil terminações nervosas que estão associadas a diversos orgãos do corpo humano (reflexologia). Sendo assim, a pressão e o aquecimento desses pontos refletem em um equilíbrio do corpo todo.
É uma terapia fácil que pode ser feita em casa várias vezes por semana.
Como fazer um escalda-pés:
Despejar em uma bacia aproximadamente 2 litros de água quente (calor confortável). Manter ambos os pés submersos na água até a altura dos tornozelos durante 15 minutos.
O que acrescentar para deixar o escalda-pés ainda melhor:
Algumas gotas de óleo essencial que tem propriedades muito benéficas.
Dicas: eucalipto, menta, hortelã, alecrim, lavanda e tea tree – ou outro de sua preferência. (saiba mais)Ervas desidratadas e/ou frescas que, além de darem um visual maravilhoso, quando em contato com a água morna liberam aromas deliciosos.
Dicas: camomila, cravo-da-índia, canela em pau, hortelã fresca, folhas de eucalipto.Sal grosso (2 colheres de sopa) para drenar os líquidos e diminuir inchaços.Bolinhas de gude – e fazer movimentos sobre as bolinhas com os pés para massageá-los.
Quando terminar, hidrate os pés aproveitando para massageá-los, realizando pequenos movimentos circulares na planta, dedos, calcanhares e dorso.