Composta de diversos cereais integrais e frutas secas, a granola é uma boa aliada para matar a fome de forma saudável. Ela ajuda no combate do inchaço principalmente devido a quantidade de fibras, que agem fazendo uma “limpa” no intestino e ainda prolongam a sensação de saciedade. Para não acabar tendo o efeito contrário, lembre-se de tomar bastante água para hidratar essas fibras, que terão mais facilidade de percorrer o sistema digestivo – Fonte: TodaEla